-->

ผู้เขียน หัวข้อ: รับมือ ‘เรอ-ตด’  (อ่าน 698 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

12972116

  • บุคคลทั่วไป
รับมือ ‘เรอ-ตด’
« เมื่อ: 29 มกราคม 2010, 17:19:22 »

‘สามัญประจำบ้าน’ แก้เกมอาการท้องไส้ปั่นป่วนจนทำให้รู้สึกอยากเรอหรือผายลมเพื่อขับความอัดอั้นออกจากร่างกายพร้อมกลิ่นและเสียงอันไม่พึงประสงค์

       เริ่มจากการสังเกตตนเองว่า ทุกครั้งที่ดื่มนมมักจะมีอาการท้องอืดเกิดขึ้นตามมาหรือไม่ เพราะถ้าท้องอืดหลังดื่มนมแสดงว่าร่างกายขาดเอนไซม์ในการย่อยนม ดังนั้นควรเลี่ยงการดื่มนม

    ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากเป็นการเพิ่มก๊าซในระบบทางเดินอาหาร ประกอบด้วย ถั่ว กระหล่ำปลี ดอกกระหล่ำ หอมหัวใหญ่ หน่อไม้ฝรั่ง บร็อกโคลี แอปเปิ้ล ลูกแพร์ รวมถึงเครื่องดื่มที่มีลักษณะเป็นฟองฟู่ อาทิ เบียร์ โซดา และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของ Carbonated แต่หากรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เข้าไปแล้ว การดื่มน้ำเปล่าก็พอจะช่วยบรรเทาได้บ้าง

      นอกจากนี้ ยังควรเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอมเป็นเวลานานๆ หรือการสูบบุหรี่ รีบเคี้ยวรีบกลืนอาหารทั้ง ๆ ที่ยังถูกบดเคี้ยวไม่ละเอียดเพียงพอ และการสวมฟันปลอมที่ไม่กระชับเข้ารูปเหงือก เพราะจะทำให้ร่างกายกลืนเอาลมเข้าสู่ระบบทางเดินอาหาร

popcorn4202

  • บุคคลทั่วไป
Re: รับมือ ‘เรอ-ตด’
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 29 มกราคม 2010, 17:24:49 »

เป็นความรู้ที่ควรนำไปปฏิบัติอย่างยิ่งครับ hgjhg

shoots

  • บุคคลทั่วไป
Re: รับมือ ‘เรอ-ตด’
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 03 กุมภาพันธ์ 2010, 11:53:50 »

ได้วธีแก้ดีๆเพิ่มมาอีก     ;khhg