บริหารน้องชายง่ายๆ ด้วยปลายนิ้ว

[etatae333]

Tweet

บริหารน้องชายง่ายๆ ด้วยปลายนิ้ว



วันๆ หนึ่งผู้ชายอย่างเราๆ นั้น มักจะให้ความสำคัญในเรื่องการออกกำลังกายมากพอดู แต่พอมา
ลองคิดดูอีกทีเราอาจหลงลืมที่จะออกกำลังกายอวัยวะส่วนใดส่วนหนึ่งกันไปหรือเปล่า??
ก็ “เจ้าหนอนน้อย” ของผู้ชายเรายังไงล่ะครับ

อย่าลืมนะครับว่าเจ้านอนน้อยก็เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของผู้ชายอย่างเราๆเหมือนกัน เพราะหากขาด
เจ้าหนอนน้อยไปแล้วจะเรียกว่าผู้ชายกันได้อย่างไร…จริงไหมครับ ในเมื่ออวัยวะทุกส่วนของร่างกายเรา
มันยังมีวิธีการออกกำลังในแต่ละส่วนได้เลย แล้วทำไมเจ้าหนอนน้อยของเราจะไม่มีบ้างล่ะครับ

สิ่งแรกที่เราจะต้องทำความเข้าใจกันก่อนเลยก็คือ ของแบบนี้มันต้องค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป อย่ารีบร้อน
เพราะว่ามันอาจเป็นอันตรายได้มากกว่าที่จะส่งผลดี อาจจะทำให้เจ้าหนอนน้อยของเราเกิดอาการ
บาดเจ็บได้ ควรเริ่มที่จะทำวันละนิดวันละหน่อย แล้วค่อยๆ เพิ่มจะดีกว่าครับ



การบริหารท่าแรก ท่านี้ทำได้ง่ายๆ เพียงแค่เราค่อยๆ เกรงกล้ามเนื้อรอบๆ ของทวารหนักแล้วค่อยๆ
คลายออก หรือที่เรียกว่า ขมิบ นั่นเองครับ อาจค่อยๆ เริ่มจาก 5 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็น 30 นาที
ก็ได้ครับ โดยกล้ามเนื้อส่วนที่ได้จากการออกกำลังในท่านี้ เป็นกล้ามเนื้อส่วนเดียวกับที่ใช้กลั้นปัสสาวะ
การบริหารท่านี้จึงทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้แข็งแรงขึ้น และในขณะที่เรากำลังเกรงกล้ามเนื้อรอบๆ ทวารหนักนั้น
มันยังเป็นการช่วยเพิ่มระบบไหลเวียนเลือดให้ไปเลี้ยงเจ้าหนอนน้อยของเรา ทำให้เจ้าหนอนน้อยมีขนาด
ที่อ้วนขึ้น และท่านี้ยังช่วยเพิ่มความอึดในการมีเพศสัมพันธ์ของผู้ชายเราอีกด้วยครับ




ก่อนที่เราจะเริ่มทำในท่าต่อๆ ไป ให้เรานำผ้าชุบน้ำอุ่นมาพันเจ้าหนอนน้อยเพื่อเป็นการวอร์มกันก่อนนะครับ
และอย่าลืมทำในที่ลับๆ กันด้วยล่ะครับ โดยเริ่มจากการทำมือของเราให้เป็นสัญลักษณ์ OK โดยให้นิ้วชี้และ
นิ้วหัวแม่มือแตะกันเป็นรูปตัว O แล้วก็บีบ ทำการยืดเจ้าหนอนน้อยของเราเป็นเวลา 10-15 วินาที หลังจากนั้น
จึงปล่อย แล้วกลับมาเริ่มทำใหม่ ในขณะที่เราค้างไว้ 10-15 นาทีนั้น ก็ให้ทำการโยกขึ้นโยกลงโยกซ้ายโยกขวา
ไปด้วย อย่าบีบรัดและยืดเจ้าหนอนน้อยมากจนเกินไปนะครับ เพราะอาจจะก่อให้เกิดการบาดเจ็บเอาได้


ท่าต่อมา ให้ทำมือเหมือนท่าที่แล้ว เพียงแต่รูดเจ้าหนอนน้อยของเราตั้งแต่โคนไปถึงหัวของเจ้าหนอนน้อย
จากนั้นแล้วให้วนกลับไปเริ่มทำใหม่ โดยเริ่มแรกอาจจะเริ่มที่ 25 ครั้ง แล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวนครั้งในทุกๆ 7 วัน
ซึ่งในขณะที่คุณกำลังเลื่อนจากโคนไปยังบริเวณหัวของเจ้าหนอนน้อยนั้น เลือดก็จะถูกผลักให้ไปเลี้ยงยังบริเวณ
ส่วนปลายของเจ้าหนอนน้อย ท่านี้จึงเป็นที่สามารถช่วยเพิ่มความหนาแน่นให้กับเจ้าหนอนน้อยของเราได้ดีอีกด้วยครับ



เจ้าหนอนน้อยของเราเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่ควรจะได้รับการดูแลอย่างมากพอๆ กับอวัยวะส่วนอื่นๆ ดังนั้น
เราต้องหมั่นที่จะออกกำลังบริหาร และไม่ลืมที่จะบำรุงด้วยการเติมสารอาหารดีๆ ให้กับมัน อย่างเช่น
แอล-อาร์จินีน และซิงก์อะมิโนแอซิดคีเลต รวมถึงสุดยอดสมุนไพรธรรมชาติถั่งเช่า กระชายดำ เห็ดหลินจือ
และโสมแดง ฯลฯ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้ชาย

เพื่อเป็นการเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับเจ้าหนอนน้อยของเรากัน ถึงภายนอกอาจจะมองไม่เห็นว่า เจ้าหนอน
ของเรานั้น มีขนาดกำยำล่ำสันเหมือนกับอวัยวะส่วนอื่นๆ แต่หากเมื่อถึงเวลาจำเป็นที่ต้องใช้งานมันขึ้นมา
อย่างน้อยๆมันก็จะได้ไม่งอแงให้เราต้องอับอายขายขี้หน้ากัน..ผมเตือนแล้วนะ!!!