ลองมาทำความเข้าใจกันหน่อยว่าคุณก็มีส่วนในปัญหาที่เกิดขึ้น แน่นอนว่าเรามักจะมองเห็นความผิดของคู่สมรสว่ามีส่วนในปัญหามากกว่ามองเห็นความผิดของตัวเราเองเสมอ แม้กระทั่งมีคนหลายคนที่มาปรึกษาข้าพเจ้าเพียงลำพัง (ไม่ได้มาทำครอบครัวบำบัดเป็นคู่) ยังงงไปเหมือนกันเมื่อข้าพเจ้าป้อนคำถามทำนองว่า ?คุณทราบหรือไม่ว่าคุณได้มีส่วนทำอะไรผิดในปัญหาที่คุณและคู่ของคุณกำลังเผชิญอยู่? พวกเขาจะอึ้งไปทันที จริงอยู่พวกเขาส่วนใหญ่จะทราบจุดบกพร่องของตัวเอง นิสัยแปลก ๆ ของตัวเองถึงแม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยศึกษาจิตวิทยาก็ตาม แต่น้อยคนนักที่จะนำความรู้ในตัวเองมาวิเคราะห์เข้ากับปัญหาที่เกิดขึ้น
มาถึงตอนนี้เราควรจะมาหยั่งรู้ตัวเองกันเสียที เช่น :
1. คุณคอยคิดอยู่เสมอว่าคุณต้องเป็น ?Number One? ของคู่สมรสของคุณหรือไม่
2. คุณรู้สึกเสียใจง่ายเกินไปหรือไม่
3. คุณเป็นคนประเภทที่ต้องทำอะไรให้ ?ถูกต้องอย่างนั้นเสมอ? หรือไม่ คุณไม่ค่อยชอบเห็นสิ่งต่าง ๆ ถูกจัดการอย่างผิด ๆ หรือไม่ คุณไม่ค่อยอยากให้ใครทำอะไรแทนคุณหรือไม่
4. คุณกลัวการใกล้ชิดและการผูกติดกับคุณหรือไม่
5. คุณกลัวการทอดทิ้ง ว้าเหว่หรือไม่
6. คุณขี้อิจฉาหรือไม่
7. คุณรู้สึกถูกละเลยได้ง่าย ๆ หรือไม่
8. คุณรู้สึกถูกดูแคลนได้ง่าย ๆ หรือไม่
9. คุณคอยคิดว่าคุณถูกเอาเปรียบอยู่เสมอหรือไม่
10. คุณรู้สึกอ่อนไหวง่ายกว่าที่คุณเคยเป็นหรือไม่
11. คุณหมดความอดทนง่ายเกินไปหรือไม่ คุณมักจะพูดเสียงเขียว ขึ้นเสียงสูงบ่อย ๆ เมื่อคุณคิดว่าคู่ชีวิตของคุณน่าจะรู้คำตอบที่เขา (หรือ เธอ) กำลังถามนั้นหรือไม่
12. คุณมักจะมองเห็นครึ่งที่ว่างในแก้วน้ำมากกว่าครึ่งที่มีน้ำใช่หรือไม่
13. คุณมักจะรู้สึกไม่สบายใจเท่าใดนักถ้างานต่าง ๆ ที่คุณกะเกณฑ์ไว้ไม่สำเร็จลุล่วงไปอย่างที่คุณคาด คุณรู้สึกมีอะไรบังคับหรือขับดันคุณอยู่ตลอดเวลาหรือไม่
14. คุณรู้สึกไหมว่าคุณง่ายต่อการที่จะตำหนิติเตียนคนอื่น ๆ อยู่เสมอ ๆ หรือไม่คุณกลัวว่าคุณจะถูกควบคุมหรือไม่
15. คุณรู้สึกต้องรับผิดชอบมากเกินไปหรือไม่ คุณปฏิเสธไม่ค่อยเป็นทำให้คุณต้องเหน็ดเหนื่อยต่องานต่าง ๆ มากเกินไปหรือไม่
16. คุณรู้สึกเครียดเมื่อถึงเวลาที่จะต้องตัดสินใจหรือไม่ คุณคอยที่จะกลับไปหวนคิดถึงสิ่งที่ได้ตัดสินใจทำไปแล้วอยู่เสมอ ๆ หรือไม่
17. คุณมักจะมัวครุ่นคิดอยู่นานกับสิ่งที่กำลังรบกวนจิตใจก่อนที่จะพูดมันออกมาเสมอหรือไม่
18. คุณมักจะกล่าวโทษ หรือผรุสวาทเมื่อมีเหตุการณ์แย่ๆ เกิดขึ้นเสมอหรือไม่
19. คุณหัวแข็งหรือเปล่า
20. คุณเจ้าอารมณ์หรือไม่
21. คุณมักรู้สึกอึดอัดที่จะพูดว่า ?ขอโทษ? หรือไม่
22. เป็นการยากมากที่คุณจะพูดว่า ?ได้โปรดให้อภัย? หรือไม่
เมื่อคุณได้หยั่งรู้ข้อบกพร่องของตัวเองและพยายามรู้ว่าคู่สมรสมีความอ่อนไหวในเรื่องใดแล้ว คุณจะสามารถนำความรู้อันนี้มาสื่อสารกันในทางที่จะนำไปสู่ความเข้าใจกันมากกว่าการทะเลาะเบาะแว้ง