-->

ผู้เขียน หัวข้อ: โทษของการขาดแคลเซี่ยม  (อ่าน 692 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

mammos69

  • บุคคลทั่วไป
โทษของการขาดแคลเซี่ยม
« เมื่อ: 06 กรกฎาคม 2007, 09:13:45 »

โทษของการขาดแคลเซี่ยม 
 
ใครที่เลือกทานเฉพาะข้าวที่ขัดขาวและแป้งสาลี

อันเป็นอาหารที่มีปริมาณธาตุแคลเซี่ยมและโครเมี่ยมต่ำกว่าอาหารจำพวก ข้าวโพด ถั่ว ทำให้ปริมาณของแคลเซี่ยมและโครเมี่ยมในร่างกาย ไม่เพียงพอกับความต้องการในการเจริญเติบโต ต้องอ่านทางนี้

 
 
 
 

 
 
เพราะ ผลที่ตามมาก็ คือ
 
ทำให้มีสายตาสั้นขึ้นเรื่อย ๆ เช่นเดียวกับคนสูงอายุมักมีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ถูกแดดน้อย ทานอาหารได้น้อย อาจทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดวิตามินดีได้ รวมไปถึงการดูดรับสารอาหารอื่น ๆ เช่น แคลเซี่ยมฟอสฟอรัส ได้น้อย


คนสูงอายุร่างกายจะขาดธาตุแคลเซี่ยม

ในเนื้อกระดูกออกมามากขึ้น แต่รับเข้าน้อยลง ผู้ใหญ่จึงกระดูกหักได้ง่าย ธาตุแคลเซี่ยมช่วยลดความดันโลหิต ป้องกันโรคหัวใจกำเริบจนอาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ คนสูงอายุควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี และธาตแคลเซี่ยมซึ่งช่วยชะลอความชรา เสริมสุขภาพ ทำให้มีอายุยืนยาว


หันมาทานแคลเซี่ยมกัน เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง.

 
 
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์