เพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยตนเอง ทำได้อย่างไร?

[etatae333]

Tweet

เพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยตนเอง ทำได้อย่างไร?



นอกจากขนาดและความยาวของอวัยวะเพศชายจะขึ้นอยู่กับพันธุกรรม เชื้อชาติ และสิ่งแวดล้อมแล้ว
ยังพบว่า มีอีกหลายปัจจัยที่มีความสัมพันธ์กับขนาดและความยาวของอวัยวะเพศชาย

ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักตัว หรือปริมาณไขมันสะสม การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ 
ดังนั้นหากปฏิบัติตามคำแนะนำดังต่อไปนี้ ก็อาจช่วยเพิ่มขนาดและความยาวของอวัยวะเพศชายได้



เลิกสูบบุหรี่ - เนื่องจากบุหรี่อุดมไปด้วยสารพิษมากกว่า 3,000 ชนิด เมื่อสูบบุหรี่เป็นเวลานานๆ
การสะสมของสารพิษเหล่านี้จะทำให้หลอดเลือดค่อยๆ ตีบลงรวมถึงหลอดเลือดบริเวณอวัยวะเพศ
ด้วยทำให้เลือดไหลเวียนเข้าไปเลี้ยงอวัยวะเพศลดลง ส่งผลต่อขนาดของอวัยวะเพศได้

เลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ - เพราะปริมาณแอลกอฮอล์สะสมจะส่งผลเสียต่อหลอดเลือดใน
ร่างกายไม่ต่างจากสารพิษในบุหรี่

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลาย - โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนจากเนื้อสัตว์สีขาว เช่น
ปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เนื้อไก่ ไข่ ผักสด ผลไม้สดโดยเฉพาะแตงโม สับปะรด อะโวคาโด และธัญพืช
ต่างๆ เพราะอาหารเหล่านี้มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีส่วนช่วยเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายได้ หากรับประทาน
ในปริมาณที่เหมาะสม


ลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน - โดยทั่วไปผู้ชายอ้วน หรือมีไขมันสะสมอยู่
ทั่วร่างกาย โดยเฉพาะส่วนพุง ไขมันจะลงไปสะสมถึงบริเวณหัวหน่าวทำให้อวัยวะเพศดูสั้น ดังนั้นหาก
ลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานได้ ปริมาณไขมันสะสมจะลดน้อยลง อวัยวะเพศ
จึงดูยาวขึ้น

ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ - โดยเฉพาะการออกกำลังกายเน้นช่วงล่างของร่างกาย
เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง เลือดไหลเวียนได้ดี


เพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยการบริหารอุ้งเชิงกราน คืออะไร?



เนื่องจากบริเวณกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะมีเส้นเลือดขนาดใหญ่ ทำหน้าที่่กักเก็บเลือดไม่ให้ไหลออกจาก
อวัยวะเพศในขณะที่มีการแข็งตัว

หากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมีความแข็งแรง ย่อมมีผลต่อการแข็งตัวที่ดีของอวัยวะเพศ นั่นหมายถึง
“ขนาดและความยาวของอวัยวะเพศ” ที่เพิ่มขึ้นตามไปด้วย

การบริหารอุ้งเชิงกรานเป็นประจำด้วยการฝึกเกร็งกล้ามเนื้อคล้ายการกลั้นปัสสาวะ โดยให้เกร็งกล้ามเนื้อ
บริเวณดังกล่าวค้างไว้และคลายกล้ามเนื้อเป็นจังหวะ 8 ครั้งแล้วพัก และทำซ้ำอีก 3-4 รอบ

แนะนำให้บริหารด้วยวิธีนี้วันละครั้ง ต่อเนื่องอย่างน้อย 4-6 สัปดาห์ นอกจากจะช่วยให้อวัยวะเพศชาย
แข็งตัวได้ดีขึ้น ทำให้น้ำอสุจิพุ่งไปได้ไกลขึ้นด้วย ยังช่วยให้สามารถกลั้นปัสสาวะได้ดีขึ้นด้วย


เพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยการนวด คืออะไร?


เนื่องจากองคชาตประกอบด้วยกล้ามเนื้อฟองน้ำ ภายในมีท่อปัสสาวะและท่ออสุจิอยู่ ไม่มีกระดูกแต่อย่างใด
เมื่อเกิดอารมณ์ทางเพศ เลือดจำนวนมากจะไหลเวียนมาสะสมอยู่บริเวณนี้ทำให้องคชาตแข็งตัวขึ้น
ขนาดจึงพลอยใหญ่ขึ้นตามมานั่นเอง

ดังนั้นหากมีการบริหาร หรือออกกำลังกายองคชาตอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ กล้ามเนื้อภายในองคชาติ
ก็อาจเพิ่มขนาดขึ้น ทำให้อวัยวะเพศชายมีขนาดใหญ่ขึ้น เพียงแต่วิธีการนี้ต้องใช้เวลาและความมีวินัย
ในการบริหารอย่างมาก

ส่วนการเพิ่มความยาวอวัยวะเพศชายด้วยการนวดอาจไม่เห็นผลชัดเจนนัก

วิธีนวดแบบ Jelqing Method



Jelqing Method มีที่มาจาก “Milking Method” ลักษณะเหมือนการรีดนมวัวแบบง่ายๆ แต่เปลี่ยนเป็นจับ
อวัยวะเพศรูดเข้า-ออกแทน จุดประสงค์เพื่อนวดเพิ่มขนาดและเพิ่มความแข็งแรงให้กับอวัยวะเพศ

ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือซ้ายจับตรงโคนอวัยวะเพศชาย (นิ้วโป้งอยู่บน นิ้วชี้อยู่ล่าง) แล้วรูดขึ้นช้าๆ ไปให้ถึง
รอยหยักของหัวอวัยะเพศ จากนั้นสลับมาใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือขวารูดขึ้นไปช้าๆ จนถึงรอยหยักเช่นกัน
ทำเช่นนี้สลับซ้าย-ขวา จนครบ 50 ครั้ง

ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือข้างถนัด ทำเป็นห่วงรัดรอบโคนอวัยวะเพศคล้ายสัญลักษณ์ OK แล้วรูดมือขึ้นเบาๆ
จากโคนจนถึงรอยหยักโดยไม่ต้องรูดลง แล้วกลับไปรูดขึ้นมาจากส่วนโคนอีกครั้ง รูดซ้ำไปเรื่อยๆ อย่างน้อย 3 นาที
ใช้ฝ่ามือซ้ายรองอวัยวะเพศไว้ด้านล่าง ส่วนฝ่ามือขวาอยู่ด้านบน ใช้เวลานวดประมาณ 2 นาที

หลังจากนวดเสร็จแล้ว ให้ขมิบก้นพร้อมกระดกอวัยวะเพศขึ้นให้ได้มากครั้งที่สุดเท่าที่ทำได้ หากสามารถทำได้
ถึง 50 ครั้ง จะดีมาก เมื่อครบตามจำนวนให้กลับไปเริ่มทำตามขั้นตอนที่ 1 ใหม่อีกครั้ง ทำวนไปจนครบประมาณ
15 นาทีถือว่า จบขั้นตอน

หากต้องการให้ได้ผลดียิ่งขึ้นแนะนำว่า ก่อนเริ่มบริหารให้ประคบอวัยวะเพศด้วยผ้าร้อน จนได้ที่แล้ว
จึงเช็ดอวัยวะเพศให้แห้ง จากนั้นนวดอวัยวะเพศเบาๆ จนเริ่มขยายตัว




ข้อดีของวิธีนี้
- ไม่เจ็บตัว
- ไม่ต้องผ่าตัด
- ไม่มีสารแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย
- ไม่เสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน หรือการอักเสบ
- ไม่ใช้ยา
- ไม่เสียค่าใช้จ่าย


ข้อเสียของวิธีนี้
- ใช้เวลานานนับปีกว่าจะเห็นผล
- หากอวัยวะเพศเสียดสีมากเกินไปอาจทำให้มีสีคล้ำขึ้น
- เพิ่มขนาดได้ไม่มากนักเมื่อเทียบกับการฉีด และการผ่าตัด

การเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยตนเองจะได้ผลหรือไม่นั้น นอกจากต้องบริหาร หรือนวดอวัยวะเพศถูกวิธี
และต้องทำอย่างสม่ำเสมอแล้ว ยังสัมพันธ์กับอายุและสุขภาพของผู้บริหารด้วย หากเริ่มบริหาร หรือนวด
อวัยวะเพศ ตั้งแต่อายุยังไม่มาก กล้ามเนื้อภายในอวัยวะเพศชายย่อมมีโอกาสพัฒนาได้เร็ว
และมากกว่าผู้ที่อายุมากนั่นเอง